TBMTB - Thomas Bundgaard’s MTB oplevelser

Ved godt den orange styrtape overhovedet ikke holder, men kunne ikke styre slagets gang på værkstedet! Brad Benedict tilbød sin hjælp med at sætte dette vidunderlige styrtape på…hmmm!!

New SBCU outfit!

Der er nu gået to uger, faktisk føles det som en hel del mere idet jeg på ingen måde har haft svært ved at fylde dagene helt ud – og jeg mener helt ud! Status er; jeg har det super! Befinder mig i såkaldt cykelparadis, men DAMN jeg er ved at være træt af hotelværelser. Jeg savner min seng, Marie og faktisk også lidt en ”epic-tur” i mudder og smat. Heheheh!! ved det lyder mærkeligt, men sådan er det vel altid. Græsset er altid lidt grønnere på den anden side. OK, jeg nyder det da rimelig meget, bare at kunne hoppe i shorts og jersey, en pumpe og slange i lommen og bare afsted! Er ved at tage cykel-tan-colour-moden i brug igen, konge!! I dag har den stået på første præsentation, og jeg vil ikke mene jeg tog dem med storm..

Jeg er nødt til at benytte lejligheden til at pylre lidt. Synes det er temmelig ”tough” med alt den fagsnak på engelsk, ok jeg forbedre mig hele tiden og forstår mere og mere. Men når jeg så forøger at tage noter om aftenen, opstår et nyt problem, f.eks. hvad hedder en ”bead” på dansk, den ring som afgør om dækket er til at folde samme eller har en wire rundt?? Så lider mest under lidt sprogbarriere, men det løser sig nok hen af vejen.

Har lige modtaget en laaang liste med ting jeg skal forberede til næste uge, så weekenden skal tages i brug for at få det hele med. Det bliver hårdt og samtidig fedt, idet jeg ryger afsted på såkaldt epic-tur med Mike Sinyard i morgen(5 timer) og skal køre cykelcross race søndag med Andrew Hammond. Så weekenden er ligesom fyldt ret godt ud..:0)

Hvad planen bliver for de næste par uger ligger ikke helt fast. Enten rejser jeg hjem fredag næste uge, ellers skal jeg bliv her 2 uger mere, dvs, 3 uger fra nu. Hvad det ender med har egentlig fordele og ulemper, men prorgammet her på SBCU ser temmelig godt ud for det næste stykke tid.

What’s going on with the shoe Donny??!

Total styr på Scott's bikefit;0)

Jeg har simpelthen ikke kunne overkomme at opdatere bloggen. Har hovedet fuld af carbonrammer, højprofilhjul, dæk og meget meget mere. Lige nu er det bikefit der fylder mest, forskellige positioner, hvad sker der ved at indsætte en ekstra wedges, knævinkel i forhold til saddelhøjde og tusind andre ting - det er sindssygt spændende og lærer fra de aller bedste. Nogle af dem har bikefittet i 20 år (Andy og Scott) og det er vildt inspirernede af lærer og lytte fra fagets pionerer. De sidste to dage har været intens undervisning fra morgen til aften. Igår bestod dagen mest af teori og i dag “fittede” vi og testede. I morgen står den på de sidste test inden Tarmac SL3 skal prygels på landevejen. Fredag er som sidste fredag - WorldsFriday, hvor den sikkert ikke får for lidt fra de andre gutters side i forsøg på at tilbageerobre Worldcup trøjen;0) Lørdag håber jeg på at komme afsted på mtb med en flok kollegaer inden det første cykelcrossløb løber af staben søndag til middag. Burde nok holde mig lidt i ro lørdag, men hvem gider sidde stille, når man har mulighed for at køre 5 timers mtb i kongeflot natur, sol og 25 grader sidst oct;0) Måske man også får mulighed for at Transition..

Jeg er simpelthen nødt til at opdate igen! Yeargh!!! Det har været en cool dag, lige efter mit hoved:0)

1. Morgenmad(super vigtig!!): Havregrød med rosiner og mandler. Juice og kaffe.

   

2. Lommerne fyldte med barer og gels til The Big Eazy. Mike aka El Presidente inviterer på laaaaangtur på Roubaix’en. Verdens fedeste langturs landevejs cykel. (http://www.specialized.com/us/en/bc/SBCBkModel.jsp?spid=45816&eid=4951&menuItemId=9257)

3. Afgang kl. 08.00 – forventet hjemkomst kl 16.00, distance 150 km+.

4. Solskin, 25 grader, næsten ingen vind.

5. Bjergkørsel

6. Friske stænger

7. …og jeg kunne blive ved;0)

Hentede den toptunet Roubaix på Specialized’s hovedkvarter og cyklede med

et par kollegaer til Mike’s hus tidlig morgen. Her mødtes vi med flere kollegaer, som alle var klar til the big eazy - som den kaldes. Den er berømt og berygtet. Vi var ca. 25, som havde taget vores fridag ud af kalenderen for at bruge den på cyklen, velvidende om at mange havde slidt, lidt og ramt muren på denne langtur. Jeg var nu ikke så bekymret for, at jeg ikke ville klarer den, men må indrømme jeg ca. 10 km før mål, var temmelig ramt.

Dunkene havde været tomme for vand et stykke tid og dette kombineret med, at mange havde mod på at udfordre vinderen af FridayWorlds på samtlige stigninger, gjorde turen både en tand sjovere og væsentlig hårdere end forventet.

Vi havde en supertur, desværre en del punkteringer, idet mange af skovvejene stadig var fyldt med sten og grene efter ugens voldsomme regnvejr. Faktisk var der faldet meget mere vand end først antaget, og flere af vejene oppe i bjergpassene var lukket, da enten mudderskred dækkede og blokerede vejen totalt eller vandet havde revet store dele af vejen med sig på sin vej ned fra bjerget.

Udover de lidt for mange punkteringer, var dagen fuldstændig genial, og prikken over i’et blev sat, da vi sluttede af med proteinshake, espresso og is hjemme hos Mike.

Efter et bad, tog en kollega og jeg på klassisk amerikansk burgerbar, hvor maven bleve fyldt med lækker burger og en god øl. Nu står den på lidt læsning inden jeg sikkert går ud som et lys. Morgendagen står på knap så meget cykling(ca. 3 timers hyggetur, uden bjergsprints;0)), shopping og læsning. Skulle gerne være klar til en ny udfordrende uge på Specialized..

SBCU class.. 13.10.09

båbåbååbåbåbå…Har det lidt som om jeg er har taget mig et kæmpe styrt og slået hovedet mod et træ. Det har dælendytme været en laaang dag, men ikke desto mindre lærerig.

Op kl. 06.40 – kunne med det samme høre at resterne fra tyfonen, der ramte Japan for noget tid siden, var over os. Metrologerne havde så fint advaret om denne såkaldte storm, som nu mest mindede om en livlig efterårsdag i lille Danmark. Ok, der er da kommet en pæn mængde regn ned, men ligefrem at rydde aviserne og News på TV, var måske lige at gøre et stort amerikansk nummer ud af lidt vand og blæsevejr.

Dagen i dag har primært bestået af hardcore undervisning. De tre SBCU professorer, Brandon, som hedder Brennan (DOO!!!,gik først op for mig sidst på dagen idag..hmm), Allies og Alian var alle helt oppe på beatet og har givet den gas med undervisning fra 8-19. Jeg er virkelig kommet på prøve, der bliver snakket total amerikansk cykelnørd-snak, og da jeg knap nok kender de tekniske fagudtryk på dansk, skal jeg godt nok spidse øre for at følge med. Desværre gik vores lunchride i vasken på grund af regnvejret, men fik dog kørt 1½ time i stængerne her til aften.

Det tager hårdt på en mentalt at sidde alene på en hometrainer i 1½ time, men det er nu arbejdet så småt starter for sæsonen 2010!

Fik mig i løbet af dagen en god snak med Josh, tidligere SBCU professor og nu ansvarlig for det såkaldte BG-fit udstyr for sko, handsker og bikefitting udstyr. Han er selv meget passioneret omkring sin cykling, og særligt cykelcross, som er noget større herovre end jeg oplever hjemme i DK. Insisterede på at hive mig med til et par løb i weekenden, så det bliver sikkert vældigt interessant at prøve kræfter med, særligt med alt min cykelcross-erfaring i rygsækken – jeg bliver sg slået halvt ihjel;0)!

I morgen skal alle landevejscyklerne gennemgåes fra ende til anden, så bliver igen et ”punch in the face”! Heldigvis er dagen splittet op til frokost, med minimum 2½ times landevejstræning, hvor forskellige modeller skal afprøves. YEAH!!!

Opdate.. 12.10.09

Klokken er igen ca. 22.30 lokal tid. Jeg får ingen problemer med at falde i søvn! Dagen i dag har budt på rigtig meget, jeg er startet på SBCU programmet.

Morgenen bød på lidt hård crosstraining før morgenmaden, har som tidligere nævnt ikke rigtig været i nærheden af en cykel den seneste uges tid. Håbede meget på at dette mønster skulle ændres i dag. Møder på Specialized headoffice kl 08.00, folk tager rigtig pænt imod mig, får en rundvisning i den kæmpe bygning hvor det hele foregår – hold op hvor er det stort!! Får i løbet af rundvisningen gåsehud flere gange, når de forskellige cykelafdelinger præsenteres, og går bare og tænker på hvornår jeg får mulighed for at trampe en låge sønder og sammen! I går var jeg lidt nervøs for om der var forberedt noget program til mig de næste 3 uger, den nervøsitet blev totalt manet til jorden efter min første snak med SBCU prof. Brandon. De næste par dage er der fuldt program fra 8 morgen til 19 aften.

Formiddagen bliver brugt i selskab med SBCU teamet, som forbereder præsentation for en ny klasse i morgen. Vi gennemgår powerpoints’ne og jeg bliver sat ind i 1000 nye ting omkring suspension,horst pivort, OSB 90, FSR osv.. er efter tre timers hardcore gennemgang totalt bombet! Heldigvis er det nu blevet tid til den såkaldte LunchRide! Alle på Specialized holder lang frokostpause – skal lige nævne vi snakker 250 ansatte på headoffice – der ryger på cyklen, de fleste tager 45 min på landevejen, men nogen tager også afsted på MTB. Helt genialt koncept.

Jeg køre afsted i en lille gruppe med en kineser, colombianer og en hollænder og fra første pedaltråd bliver tempoet skudt i vejret. YES YES YES!! Nu kører det!! Jeg ligger mig i front og skruer tempoet yderligere, det er så fedt at være tilbage på cyklen. Træder hårdere og hårdere til jeg kan mærke den velkendte brændende fornemmelse i lårene! Kører max hårdt på i 45 min og kan høre de andre bag mig, giver god gas for at side med;0) hehheheh, så fedt!! Kan efterfølgende indtage en god frokost med resten af teamet.

Eftermiddagen bruges mest på gennemlæsning af nyt materiale og de sidste forberedelser til den nye klasse i morgen. Planen er jeg skal følge klassen, og suge til mig, så jeg muligvis kan påtage mig et par undervisnings loppetjanser allerede i næste uge. Om jeg nogensinde får lært alt det der skal til for at blive SBCU professor, er jeg lidt spændt på, men gør i hvert fald alt hvad jeg kan de næste tre uger;0) og mon ikke der også bliver god tid til at kører en hel del mtb i samme periode???:0)

Søndag d. 11.10.09

Nej nej nej nej, jeg går amok!! Klokken er 22.30 og skal tidligt op i morgen – mandag. Men min nabo på hotellet snorker f….. så min seng vibrere!!! Det er uacceptabelt!!!

Dagen har ellers været stille og rolig. Kørte ved middagstid til Montery, nærmere betegnet Pepple Beach, som efter sigende skulle være golfbane i absolut verdensklasse. Om den er det, må være op til eksperterne at bedømme, men deres sunday buffet på the Lodge, var helt outstanding - for nu at bruge et godt udtryk. OK, lidt dyr, men servicen, udsigten og det kæmpe udvalg af lækker gourmet mad, så var det vel ok. Meget lang tid siden jeg i hvert fald har spist mig mæt i shusi, tigerrejer og friske jordbær, og selvfølgelig slukke tørsten i ”pagne”. Var helt rundt på gulvet, og ærlig talt bange for jeg skulle lave en kæmpe sene bl.a. det fornemme selskab. Heldigvis slap jeg igennem, og efter en lille gåtur gik turen videre mod Santa Cruz.

Har ikke det helt store at berette om Santa Cruz. Byen er væsentlig mere fattig og faldefærdig end de andre steder jeg har besøgt indtil videre og ville på ingen måde besøge byen efter mørkets frembrud. Så har jeg ikke sagt for lidt.. Til gengæld så vi søløver…

I morgen står den på første dag hos Specialized. Hvad dagen kommer til at byde på, har jeg ikke noget bud på. Men glæder mig til at komme i gang og forhåbentlig få muligheden for at komme på cyklen. Virkelig tiltrængt efter en helt uges fravær fra cyklen…

Nu er det nok, har lige tævet min albue ind i væggen for at få ham til at holde kæft – det virkede!! Godnat!

Båååbbåbbååååbåbåbåbåbåå…. Sådan kan jeg vidst bedst beskrive min oplevelse af 5. og sidste afdeling af Shimnoliga i Lundby. Form-nedgangen er en realitet og det blev der tænkt og funderet en del over på hjemturen mod Århus.. Var på sin vis lettet og vanvittigt frustreret over at kroppen ikke kan være med der hvor hovedet gerne ville, men også tilfreds med at jeg kom igennem uden alt for mange knups.. Endnu en gang blev jeg overrumplet af hvor hurtigt man kan stå af rent mentalt når man møder modgang, og det var bestemt også tilfældet på gårsdagens rute.

 Jeg/Vi (Rass, Mats) var godt forberedt, faktisk nok det bedste vi har været til et løb hele sæsonen. Følte mig tryg og pumpet med positiv energi fra tidligt søndag morgen og lige indtil få hundrede meter før depotzonen på 1. omgang.

Havde weekenden forinden, samt lørdag tjekket ruten grundigt, afprøvet forskellige linjer og vidste 100% hvordan de forskellige passager skulle forceres. 25 min opvarmning på hometraineren med Arctic Monkeys i ørenen gjorde at spændingsniveauet var, hvor det skulle være inden starten.

Får en tilfredsstillende start og kan mærke kroppen er klar til 2timers tæsk og pinsler. Da vi rammer singletracken ligger jeg lige bag Jens Gorm med Bachmann og Vesterlund på mit hjul. Ved godt det ikke er realistisk at holde dem der på nuværende tidspunkt, men fed følelse anýway ;0) De smutter forbi på en af de næste bakker.. Vesterlund forsvinder som en anden cowboy ud i horisonten, og jeg gør et halvhjertet forsøg på at holde Bachmann inden for synsvidde. Opdager pludselig Agger er kommet op til mig bagfra. Forcerer lidt på efterfølgende passage, og resulterer i at jeg ændre linje på en ellers relativ simpel nedkørsel få hundrede meter før vi første gang rammer målområdet. Droppet kommer lidt bag på mig, men ikke så meget som det efterfølgende 90 graders venstresving, som jeg mærker skrammerne fra i dag. CRASH!!!! ligger med hovedet ned af bakken, cyklen ud i busken og er mildest talt lidt rystet over at ligger der – det var sq ikke planen!! Bruger lidt tid på at vikle cyklen ud af buskene og sætter efter Agger igen. Forcerer måske lidt rigeligt og en gammel ubehagelig fornemmelse kommer snigende. Mit hals fyldes med slim og lungerne snører sig sammen, og før jeg ved af det befinder jeg mig i en situation, som jeg ved får konsekvens for mit løb! Er blevet testet flere gange for anstrengelses-udløst astma, men ingen klarer testresultater på dette. Er selv kommet frem til, at det enten skyldes for stærk sukkerblanding i drikkedunken eller stress/forcering under løbet. Måske en kombi…Under alle omstændigheder er det stensikkert, at jeg på ingen måde kan holde fart i cyklen, når jeg bruger 25% af min energi på at trække vejret og stadig ikke for tilstrækkeligt ilt til at holde svimmelheden på afstand.

De næste tre omgange bliver nedkørslerne 10% mere interessante/risikoforøgende for styrt. Heldigvis sker det ikke, men må se mig selv – og er tilbøjelig til at sige endnu engang – rasle ned gennem feltet, for til sidst at finde en rytme, som jeg ved får mig levende igennem. Ikke lige den plan og de forventninger jeg havde til løbet før start.. Sidste omgang er uhyggelig hård og bliver flere gange ramt af modbydelig krampe i venstre lår, som tvinger mig til at stå op i pedalerne – kan til sidst kun smile og grine lidt over hvor ristet jeg er, og snakker på sidste del af 6. omgang lidt med rutevagterne fra Cykling Nord om, hvor ”let” og ”pandekage flad” ruten er.. hehheeh!!

Ender på en 15. plads med hele 20 min op til vinderen Vesterlund..

Er skuffet og forundret over hvor meget jeg er gået ned den sidste måneds tid, og deler bestemt denne følelse med min teammate, Rasmus. Hvad der skyldes dette, er jeg ikke blevet helt klog på, men det har under alle omstændigheder været en lærerig og drøn hård proces at køre 1. sæson på højeste MTB-niveau herhjemme.

Det endelig resultat for DCU/UCI er endnu ikke gjort op, men ser jeg tilbage på sæsonen som helhed, har det været den fedeste oplevelse ever!! Er så klar og motiveret for vintertræning og ser allerede nu frem til sæsonen 2010!!

De næste par uger, står dog på hyggetræning, enkelte løb og måske der også bliver plads til en bytur eller to..

Til sidst tillykke til gårsdagens vindere – stor respekt for Cykling Nord’s afvikling af Shimanoliga, samt fantastisk rute!! 

Ps. Mats leverede en solid præstation i C-klassen, med en 4. plads, så der er lagt på til sæsonen 2010!! God bedring til min onkel, som frygtløs kørte motionsstarten kl 10, i et mildst talt uhyggeligt mudderet fører og styrtede. Håber snart du er på cyklen igen.

Har bestemt ikke ligget på den lade side i weekenden. Formen er blevet pudset lidt, så den forhåbentligt er tip top til næste weekends race. Lørdag drog Rass og jeg mod nord - nærmere betegnet Skørping, for at justere cyklerne. Sidste weekends cykeltortur havde sat sit præg, så kæde, kassette, kabler osv. blev efterset eller skiftet. Kasper Mini og Mats var til stor hjælp, og vi kunne efter et par timer i værkstedet køre mod Lundby Krat - næste weekends race-veneu. Kendte ikke ruten, men mon ikke der var nogen som kunne give os lidt hjælp, så bare de værste op-og nedkørsler kunne afprøves. Under alle omstændigheder ville det være godt, at komme ud og prøve Lundby terrænet. Ikke mange steder byder på så barsk og udfordrende terræn, med korte/lange stejle opkørsler fyldt med rødder og det samme gældende for nedkørslerne. Havde en super dag, og fik kørt rigtig god kvalitet ind. Tiltrængt efter en noget sløj uges træning, som mest er blevet brugt på rest og hvile efter sidste weekend, som tog noget hårdere end først antaget. Faktisk har hverken Rass eller jeg været i stand til at levere noget der ligner ordentlig kvalitet på vores intervaller, så det var rart med en skovtur med fart i cyklen. Så må vi se hvad det rækker til på søndag..

Lørdag aften blev brugt i selskab med Team RoldskovMTB aka Jørn og Far, der stillede op i 2×6 timers klassen i Cube24H. Humøret var højt, da de på daværende tidspunkt lå på solid 3. plads efter Pronghorn og WeeBike. Der blev nydt god mad og vin, så depoterne var klar til de efterfølgende 6 timer. Søndag morgen kørte jeg mod Wilhelmsborg skoven, hvor Start/målområdet var placeret til Cube24H. Kort før “sandbakken” møder jeg en lidt slukøret Jørn, som vidst godt kunne nuppe et ekstra hvil hvis det var muligt.. I målområdet når jeg lige at få sagt godt tur til far, inden han kører ud på sin næste omgang. Jørn får imens lidt opmuntring og vi bliver enige om at jeg skal køre med ud på de sidste par omgange, for at peppe tempoet og humøret lidt op. De sidste par omgange bliver kørt med fuld skrue, benene bliver vredet for den sidste energi, og fuldt fortjent holder de fast i en flot 5 plads. Godt kørt!!

I morgen starter skolen igen, og så er det ellers bare om at holde fast, da skemaet ser ud til at være fyldt med timer… Men mon ikke der bliver tid til en træning eller to i den kommende uge..?

Vi ses i Lundby Krat til Shimanofinale på søndag. Elitestarten gå kl 14.00.

/T